Stress zamonaviy hayotning ajralmas qismi bo'lib, har bir inson uni turli shakllarda boshdan kechiradi. Uni to'g'ri tushunish va boshqarish — sog'lom va muvozanatli hayotga erishishning kalitidir. Stress — bu insonning hayotidagi o‘zgarishlar, bosimlar yoki qiyin vaziyatlarga nisbatan psixologik va jismoniy moslashuv reaksiyasi