Ovqat 2 xil funksiyani bajaradi: 1. Energetik funksiya 2. Plastik funksiya. Ratsional ovqatlanish qoidalari: Sifatqoidasi, Miqdorqoidasi, Rejimqoidasi. Rejim qoidasi: Ertalabki nonushta (soat 7 – 7: 30 da), Tushliksoat (12- 12: 30 da)