Ushbu taqdimotda qoʻl muskullari anatomiyasi, biologik roli va funksiyalari, shuningdek, ularni kuchaytirish mashqlari haqida ma'lumot berilgan. Qoʻl muskullari uch asosiy guruhga boʻlinadi: old, orqa va lateral muskul guruhlari