Правильное питание — это основа здорового образа жизни. Оно включает в себя баланс белков, жиров и углеводов. Рекомендуется 15-20% белков, 20-35% жиров и 50-65% углеводов от общей калорийности. Важно употреблять не менее 400 г фруктов и овощей в день