Fikrni og'zaki bayon qilishning o'ziga xosligi haqida ma’lumot bermoqchiman. Kuniiga 30 daqiqa mutolaa qilish miyaning faoliyatiga ijobiy ta’sir ko‘rsatadi. Har kuni 10 daqiqa meditasiya qilish stressni kamaytiradi va diqqatni yaxshilaydi