Jahon sog‘liqni saqlash tashkiloti ma’lumotlariga ko‘ra, kunlik kaloriyalar iste’molining 55-60% uglevodlar, 10-15% oqsillar va 25-30% yog‘lardan iborat bo‘lishi lozim. Kuniga kamida 400 gramm meva va sabzavotlar iste’mol qilish tavsiya etiladi