Ushbu taqdimotda ko'rib chiqiladigan asosiy bo'limlar. Yoga bugungi kunda tobora dolzarb mavzuga aylanmoqda. Xalqaro miqyosda uning ahamiyati ortib bormoqda. To'g'ri tushunish —ilg'or daraja uchun muhim. Ushbu taqdimot asosiy tushuncha va amaliy jihatlarni qamrab oladi